Canvi d’hora aquest cap de setmana: el rellotge s’avança una hora a Espanya

Aquest ajust implica que es dormirà una hora menys, però a canvi es guanyarà més llum natural a les tardes, una de les principals característiques de l’horari d’estiu.

El canvi d’hora es du a terme a tots els països de la Unió Europea amb l’objectiu d’aprofitar millor la llum solar i afavorir l’estalvi energètic, tot i que en els darrers anys aquest sistema ha generat debat sobre la seva utilitat real.

Els dispositius electrònics com mòbils, ordinadors o rellotges intel·ligents solen actualitzar-se de manera automàtica, però es recomana revisar especialment els rellotges analògics o aparells manuals.

Aquest horari es mantindrà fins a finals d’octubre, quan es tornarà a aplicar el canvi a l’horari d’hivern.

Tot i que per a la majoria de persones el canvi és lleu, alguns experts recomanen adaptar-se progressivament els dies previs, avançant lleugerament l’hora d’anar a dormir per minimitzar els efectes en el descans.