La matinada del diumenge 26 d’octubre, els rellotges s’atrassaran una hora per aprofitar millor la llum natural i donar inici a l’horari d’hivern

Quan i com s’haurà de canviar l’hora

El canvi es produirà la nit del dissabte 25 al diumenge 26 d’octubre:

A la Península i a les Illes Balears, a les 03.00 h s’haurà de retardar el rellotge una hora, per tornar a marcar les 02.00 h.

A les Illes Canàries, el canvi es farà a les 02.00 h, que passaran a ser les 01.00 h.

Així, el diumenge tindrà 25 hores oficials a la Península i Balears, regalant una hora més de descans abans d’iniciar la nova setmana.

Per què es fa aquest canvi

El canvi d’hora està regulat pel BOE mitjançant l’Ordre PCM/186/2022, que fixa les dates d’ajust entre els anys 2022 i 2026.

L’objectiu principal és aprofitar millor la llum solar durant el dia i reduir el consum elèctric, tot sincronitzant l’activitat humana amb les hores naturals de llum.

Aquest sistema, implantat a la Unió Europea des de fa dècades, busca una millor eficiència energètica i una major coherència horària amb els països veïns.

Un debat encara obert

Malgrat la seva llarga tradició, el canvi d’hora continua generant debat entre experts i ciutadans.

Diversos estudis alerten que aquesta modificació semestral pot alterar el ritme circadià, afectar el son i provocar trastorns físics i emocionals, especialment els primers dies després del canvi.

Tot i que el Parlament Europeu ha plantejat diverses vegades l’eliminació dels canvis d’hora, els estats membres encara no han arribat a un acord definitiu, de manera que el sistema continuarà vigent almenys fins al 2026.

Recordatori pràctic

La majoria de dispositius digitals, com ara telèfons, ordinadors o televisors intel·ligents, actualitzen l’hora de manera automàtica.

No obstant això, rellotges analògics, forns o electrodomèstics antics s’hauran d’ajustar manualment.

Així doncs, el diumenge 26 d’octubre de 2025, quan el rellotge marqui les 03.00 h, recorda: torna enrere una hora i gaudeix d’una hora extra de descans.